반응형 건강정보2 비타민 C 메가도스 건강에 좋을까? (부작용, 방법, 실제후기) 오늘의 헬씨유 블로그 포스팅 주제는 '비타민 C 메가도스 복용법이 정말로 건강에 좋을지'에 대한 내용입니다.먼저, 비타민 C 메가도스의 정의를 살펴보고 복용법과 건강에 미치는 긍정적, 부정적 영향에 대해 알아보고자 합니다.추가로 제가 약 2달 동안 메가도스를 실천했던 경험까지 작성했으니 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 1. 메가도스란? 비타민 C 메가도스란 비타민 C의 대량 복용을 의미합니다. 일반적으로 알려진 일일 적정 권장량의 100~300배를 복용하는 방법으로도 알려져 있습니다. 통상적으로 비타민 C의 하루 섭취 권장량은 60~100mg 으로 알려져있고, 메가도스의 경우 하루 3~12g (3,000~12,000mg)을 섭취하도록 안내되고 있습니다. 권장량의 수백배에 해당하는 엄청난 양을 매일 섭취.. 2024. 4. 30. 수족냉증 증상과 원인 안녕하세요. 오늘 날씨가 꽤 쌀쌀한 것을 보니 겨울의 초입에 와있는 것을 느낍니다. 오늘의 포스팅 주제는 수족냉증 증상, 이유와 수족냉증에 좋은 음식에 대한 내용입니다. 수족냉증 증상 수족냉증의 대표적인 증상은 '손발이 시릴 정도로 차다' 입니다. 손발이 찬 것만으로 수족냉증의 증상이라 볼 수 는 없고 따뜻한 환경에서도 손발이 시리거나 차갑다면 수족냉증 증상을 의심해봐야합니다. 수족냉증이 심한 경우에는 한 여름에도 수면양말과 같은 두꺼운 양말을 신고 잠을 자야하는 경우도 있습니다. 수족냉증의 원인 겨울철에 어느 정도 손끝이나 발끝이 차가워지는 것은 당연한 일입니다. 그런데 외부기온에 의해 차가워지는 정도가 아니고 만성적으로 차가운 감각이 있을 때, 냉증이라고 부릅니다. 여름인데 몸이 차가워지거나 몸이 차.. 2022. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
